Útmutató a Stresszmentes élethez 1 hónap alatt
4 alkalmas Stresszkezelés csoportos workshop
Időpontok:
- 2023. november 17. (péntek) 17.00 – 20:00 óra között
- 2023. november 24. (péntek) 17.00 – 20:00 óra között
- 2023. december 1. (péntek) 17.00 – 20:00 óra között
- 2023. december 8. (péntek) 17.00 – 20:00 óra között
Helyszín:
- az otthonod kényelme, online Zoom-on
Gyere, és fejlesszük együtt a stresszkezelésedet, amellyel csökkentheted a benned keletkező stresszt!
Rád is jellemzőek ezek?
⊗ Állandóan a munkán pörög az agyad a túl sok feladat miatt
⊗ Határidős munkák szorításában telnek a napjaid
⊗ És már szinte csak a munkával foglalkozol, és a szeretteidre, családodra sőt magadra sem tudsz elegendő időt, figyelmet fordítani
⊗ Sokat fáj a hátad, beáll a nyakad, mert túl sok a munka
⊗ A túl sok feszültség miatt emésztési problémáid vannak
⊗ Gyakran fáj a fejed, vagy migréned van, különösen, amikor sok stressz ér
Ezek mind a túlzott stressz miatt jelentkezhetnek. A stressz kezelhető. Ehhez mutatok gyakorlatokat, amelyekkel minőségileg javíthatod az életed.
Gyere erre a 4 hét alatt 4 alkalmas workshopra, és indítsd el a változást az életedben!
A 4 alkalom végére képes leszel saját magadra szabott hatékony stresszkezelési technikákat és stratégiákat alkalmazni a mindennapok során, ezzel javítva az érzelmi és mentális állapotodon.
Mit érsz el a 4 workshop végére
Felismered a stresszt növelő gondolataidat
Így megtanulod ezeket kezelni, leállítani
Megtanulod a stresszt okozó érzelmeidet felismerni, kezelni
Így Nem az érzelmek uralnak téged, hanem te uralod az érzelmeidet
Tudni fogod, milyen életmód támogatja, hogy kevesebb stresszed legyen
Így saját magadra szabott életmódot állítasz össze
Milyen lépésekben valósítsd meg a stresszkezelésed
Így pontosan tudni fogod a stresszkezelési feladataidat
Tudod mikor, mit tegyél, hogy csökkentesd a stresszed
Miért hallgass rám?
Balassa Andrea vagyok, coach, Integral Tai Chi és meditáció oktató
Szenvedélyem az emberek fejlődésének támogatása és boldogabb életük elősegítése. Kompetenciáim és tapasztalataim a vállalkozás-fejlesztési tanácsadásban és projektmenedzsmentben gyökereznek, valamint hosszú évek óta foglalkozom az önismeret és a tudatosság fejlesztésével és a meditáció oktatásával.
Itt van néhány információ rólam:
- Tapasztalat a stresszkezelésben: A stressz engem sem került el a munkahelyeimen, ezért nagyon átérzem a stresszes életmódot élők helyzetét. Használtam magamon is a most bemutatásra kerülő módszereket. Évek óta segítek a stresszkezelésben az embereknek, hogy meg tudjanak küzdeni a stressz okozta kihívásokkal.
- Integral Tai Chi és meditáció oktató: Az Integral Tai Chi és a meditáció is hatékony eszközei az érzelmi és mentális jólét elérésének. A hosszú évek alatt, amióta ezeket oktatom, a hozzám edzésre és meditációra járók is már megtapasztalhatták ezeket a saját életükben.
- Célom, hogy segítsek neked a stressz negatív hatásainak csökkentésében, valamint segítsek elérni az életedben az egyensúlyt és a nyugalmat.
Az indíttatásom az, hogy segítsek neked kiemelkedni a stresszes munkahelyi helyzetekből, visszahozni a harmóniát és a boldogságot az életedbe. Célom, hogy olyan eszközöket és stratégiákat fedezz fel, amelyek segítségével következő szintre tudsz lépni a stresszkezelésben.
Gyere erre 4 alkalmas csoportos stresszkezelés workshopra!
Andi profi coach. Ajánlom mindenkinek. Nekem sokat segített a munkámhoz fűződő feszültségek oldásában. Észrevétlenül jobban lettem a coaching alkalmak után.
Kajuk Boglárka – osztályvezető
A coaching folyamat során megtanultam, hogyan kezeljem hatékonyan a vállalkozásban és a magánéletemben felmerülő kihívásokat. A személyre szabott támogatás és a stresszkezelési technikák segítségével új lendületet kaptam, és képes voltam felépíteni az eredményes és harmóniában lévő életemet.
Karosi Roland – vállalkozó
Andi nagyon kedves ember, könnyen tudtam vele együtt dolgozni azon, hogy csökkentsem a stressz jelenlétét. Sokat fejlődtem a vele való munka során. És olyan módszereket tanultam, amelyek jócskán kihatnak a magánéleti területekre is.
Kabai Anikó – főosztályvezető